Sauna fińska

SPA

Sauna fińska

Nasza strefa relaksu SPA to intymne miejsce stworzone dla najbardziej wymagających Klientów ceniących sobie piękne i sterylnie czyste otoczenie aby bez przeszkód móc oddać się cudownej regeneracji ciała i ducha wykorzystując maksymalnie czas przeznaczony na odpoczynek.

Wnętrze SPA urządzone jest z naturalnych i luksusowych materiałów takich jak kamień naturalny, drewno, Lapitec.

Do dyspozycji gości oddajemy dwie sauny. Jedną saunę fińską tradycyjną (suchą) i drugą saunę parową

Sauna fińska to wyłożone drewnem pomieszczenie, w którym panuje bardzo wysoka temperatura – od 80 do 120 stopni Celsjusza, oraz niska wilgotność powietrza – około 15%. W trakcie kilku lub kilkunastominutowego zabiegu skóra człowieka rozgrzewa się nawet do 42 stopni Celsjusza, a temperatura całego ciała wzrasta o jeden stopień. Taki stan pobudza produkcję ciałek odpornościowych we krwi, które podczas infekcji zwalczają wirusy oraz bakterie. Ponadto, pod wpływem wysokiej temperatury,  rozszerzają się pory skóry, a gruczoły potowe zaczynają intensywniej pracować. W efekcie dochodzi do przyspieszenia procesu oczyszczania organizmu z toksyn i innych zanieczyszczeń.

Jakie są zalety korzystania z sauny fińskiej?

Zaleca się, by z sauny fińskiej korzystać od 1 do 3 razy w tygodniu – przy takiej częstotliwości możemy liczyć na optymalne efekty zabiegów.

Wzmacnia układ odpornościowy

Wspiera procesy trawienne

Oczyszcza organizm z toksyn

Łagodzi napięcie psychiczne

Poprawia kondycję skóry ciała i twarzy

Przyspiesza krążenie krwi, poprawiając pracę organów wewnętrznych

Zwiększa intensywność przemiany materii

Sauna fińska

Jak korzystać z sauny fińskiej?

By seanse w saunie fińskiej przynosiły oczekiwane rezultaty, należy przestrzegać kilku zasad. Przed wejściem do sauny należy się umyć oraz wytrzeć do sucha. Niewskazane jest zakładanie kostiumu – zwłaszcza mokrego, ponieważ może on poparzyć skórę. Do sauny fińskiej trzeba zabrać ręczniki, które rozkłada się pod całą powierzchnią ciała oraz pod stopami.

Jednorazowy pobyt w saunie fińskiej powinien trwać od 5 do 15 minut. Po upływie tego czasu należy stopniowo ochłodzić ciało np. pod prysznicem lub w chłodnej kąpieli. Naprzemienne działanie ciepła i zimna korzystnie wpływa na organizm, uruchamia procesy termoregulacyjne, poprawia ukrwienie i rozluźnia napięte mięśnie. Po schłodzeniu ciała należy odpocząć przynajmniej tyle minut ile spędziło się w saunie, a najlepiej pół godziny. Taką serię można powtórzyć maksymalnie trzy razy.

Istnieje jeszcze kilka dodatkowych zasad, o których należy pamiętać przed i podczas korzystania z sauny fińskiej.

Przed wejściem do sauny należy zdjąć zegarek i biżuterię – rozgrzane mogą powodować oparzenia. Zdejmujemy również okulary i soczewki kontaktowe.

Przed wejściem do sauny należy odpocząć – w przeciwnym razie może dojść do nagłego wzrostu ciśnienia tętniczego, co może prowadzić do omdlenia.

Do sauny nie należy wchodzić ani głodnym, ani z pełnym żołądkiem – w pierwszym przypadku grozi to omdleniem, a w drugim regulacja procesów cieplnych nie będzie przebiegać prawidłowo. Do sauny można bezpiecznie wybrać się po upływie około godziny od spożycia posiłku.

Sauna fińska

Jakie są przeciwwskazania do korzystania z sauny fińskiej?

Choć zabiegi w saunie fińskiej niosą ze sobą szereg korzyści, istnieje sporo przeciwwskazań do korzystania z nich.

Z wizyty w saunie powinny zrezygnować kobiety w ciąży oraz w trakcie miesiączki. Seanse w saunie nie są również zalecane osobom z chorobami układu krążenia, zaburzeniami hormonalnymi, schorzeniami oczu, chorobami psychicznymi, chorujące na epilepsję i klaustrofobię, a także osobom chorym na raka, ostre stany astmatyczne, ostre stany reumatyczne, kamicę nerkową, cukrzycę, wrzody, trądzik różowaty. Wszelkie choroby wirusowe, bakteryjne, weneryczne i przeziębienie również dyskwalifikują z wizyt w saunie. Sauna nie jest też wskazana dla dzieci.

Nawet jeśli nie istnieją żadne bezwzględne przeciwwskazania, w razie jakichkolwiek wątpliwości przed pierwszą wizytą w saunie należy skonsultować się z lekarzem, a podczas seansu uważnie obserwować reakcje swojego organizmu. Gdy tylko pojawią się niepokojące objawy, takie jak duszności lub zawroty głowy, trzeba spróbować uspokoić oddech, a następnie powoli opuścić saunę ( nie wolno tego robić gwałtownie, ponieważ szok termiczny może doprowadzić do utraty przytomności lub niebezpiecznych dla zdrowia powikłań).